Vivre votre projet de maternité plus paisiblement
S'offrir un espace de détente pour un corps et un esprit plus apaisé
Sophrologie & Yoga pour les femmes en projet de maternité ou parcours PMA
en cabinet à Bois-le-Roi (77) • à domicile autour de Fontainebleau • à distance
Réservez dès à présent votre
appel découverte gratuit !
Le parcours vers la maternité est parfois un chemin sinueux...
Le corps comme le mental sont mis à rude épreuves
L'attente qui se prolonge, les espoirs déçus qui se répètent, l'enchainement des rendez-vous médicaux, les montagnes russes émotionnelles, la pression que subit le corps... Ce projet de vie si précieux peut parfois devenir une source de stress intense, où le corps est challengé et le mental surchargé.
Que vous soyez en parcours PMA ou seulement dans un projet bébé qui met du temps à se concrétiser, vous traversez peut-être :
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Une surcharge mentale liée à la gestion du calendrier (suivi de cycle, analyses, protocoles...) ou l’attente des résultats...
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Une phase difficile avec votre corps : le sentiment qu'il n'est pas à la hauteur, d'en être déconnecté lorsqu'il est soumis à tant d'examens, d'hormones, d'injections...
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Des moments d'anxiété, de doute ou d'isolement face à votre entourage. On se sent parfois découragée, incomprise, ou l'on peut éprouver de l'injustice voire de la jalousie face à cette situation.
Vous avez peut être le sentiment que ce désir de grossesse a tendance à prendre beaucoup (voire trop ?) de place et vous empêche de profiter du reste.
Je vous propose un espace individuel, doux et sécurisé pour réapprivoiser et apaiser votre corps comme pour traverser au mieux les différentes émotions qui jalonnent votre parcours personnel.
En combinant la douceur corporelle du Yoga et les outils de libération de la Sophrologie, cet accompagnement sur-mesure s'adaptera précisément à votre histoire et au rythme de votre protocole médical (s'il y en a un).
Parce que chaque parcours est unique, le format individuel permet d'agencer les séances selon vos besoins immédiats :
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Grâce à un Yoga doux et ajusté : nous relâcherons les tensions du bassin, du dos et de l'abdomen. Les postures sont spécifiquement adaptées à chaque phase de votre cycle ou de votre protocole de PMA (stimulation, post-ponction, attente après transfert) pour faire circuler l'énergie en douceur, sans jamais forcer et aider votre corps à se ressourcer.
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La Sophrologie, à l'aide de respirations contrôlées, de détende musculaire et de visualisations positives, vous permettra de gérer au mieux les pics de stress, d'aborder les examens avec plus de calme et de transformer l'attente en un espace de reconnexion positive.
Quels bénéfices de cet accompagnement ?
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Un espace de parole libre et confidentiel, sans aucun jugement
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Une réappropriation du corps pour renouer avec des sensations de bien-être
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Des outils concrets et autonomes (exercices de respiration, ancrages) réutilisables chez vous ou lors de vos déplacements médicaux par exemple
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Une meilleure tolérance physique et émotionnelle aux traitements hormonaux
Durée de l'accompagnement
Il dure le temps qui vous semble opportun, tant que vous ressentez les bénéfices dans votre quotidien.
Certaines pratiques peuvent bien sûr s'effectuer en toute autonomie, une fois intégrée.
Mais vous souhaiterez peut être conserver l'espace privilégié d'acceuil et d'écoute que vous offre chaque séance.
Vous restez la seule "maîtresse à bord" : c'est vous qui décidez !
Comment se déroule l'accompagnement ?
Chaque séance dure environ 1h et s'articule autour de vos besoins du jour.
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Un temps d’échange : un moment pour déposer vos émotions, faire le point sur votre état du jour, tant mental que physique, votre niveau de fatigue...
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Un temps de pratique corporelle et respiratoire : un enchaînement de postures de yoga douces, de mouvements de sophrologie et de respirations guidées, adaptés à la phase de votre cycle ou l'étape médicale que vous traversez. Selon votre sensibilité, la pratique peut être plus ou moins dynamique. Nous pouvons également choisir de ne travailler qu'avec les outils de la sophrologie ou de piocher dans les apports du yoga, notamment thérapeutique. Ce temps de pratique se clôturera toujours par une relaxation ou visualisation, véritable bulle de détente profonde pour ancrer le positif et repartir apaisée.
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Un temps de conclusion : un échange final pour accueillir les ressentis de la pratique et définir ensemble les quelques éléments à reproduire chez soi. l'envoi de descriptifs et d'audios vient compléter la séance.
Prête à vous offrir cette bulle de répit ?
Prenez le temps de souffler et de prendre soin de vous.
Tarif :
60€ au cabinet ou
à distance • 70€ à domicile (+frais déplacement selon la ville à déterminer)
Lieu :
En cabinet à Bois le Roi • Pôle Paramédical de la Seine
A votre domicile • Bois le Roi, Fontainebleau, Melun, Avon, Samois sur Seine et alentours
A distance (en visio) • dans toute la France et même plus loin !
