Un accompagnement sur-mesure
Un chemin vers la connaissance de soi et le mieux-être
En fonction de votre situation personnelle, je pourrai vous proposer un accompagnement unique et ajusté, en piochant dans l’ensemble des outils à ma disposition, afin de vous aider à atteindre votre objectif
Sophrologie
Venez découvrir des exercices simples, faciles à reproduire au quotidien.
Grâce à une plus grande conscience de vous-même, la sophrologie vous permettra d’appréhender plus sereinement les défis du quotidien.
Yogathérapie
Essayez cette pratique de soin de bien-être, complémentaire de la médecine conventionnelle, qui utilise les outils du yoga pour prévenir et accompagner vos souffrances physiques ou psychiques, qu'elles soient légères ou sévères.
Yoga Adapté
Découvrez une pratique du Yoga sur-mesure, tenant compte de votre histoire personnelle, de vos éventuelles blessures, douleurs, maladies...
Cette approche douce peut s’effectuer en individuel, en famille ou en petit groupe.
Mes domaines d'intervention
Gestion des émotions
colère - tristesse - hypersensibilité
Troubles du sommeil
fatigue - insomnies - réveils nocturnes - difficultés d’endormissement
Développement des capacités
confiance & estime de soi - concentration - mémoire
Stress & Anxiété
angoisses - crises de panique - stress post-traumatique - stress au travail - Burn out
Gestion de la douleur
migraine - acouphènes - maladies chroniques - accompagnement de traitements médicaux
Préparation mentale
examens - entretien d'embauche - prise de parole en public - préparation à la naissance - compétition sportive
Comportements pathologiques
phobies - addictions - troubles alimentaires