Anne-Sophie Laurin

Je me suis d’abord formée au Yoga, pratique qui faisait déjà partie de ma vie depuis longtemps. Depuis ma certification initiale de 200h en Hatha Yoga obtenue en 2021, je continue de me former régulièrement, pour affiner et enrichir mes propositions, en creusant l’anatomie par exemple ou en suivant une formation de Bébé Yoga. Je suis également formée à la méthode De Gasquet (Yoga sans dégâts).

J’anime depuis quelques années des cours collectifs de Yoga doux pour un public de retraités (association Sport Famille Plaisir à Pringy) et des ateliers d’éveil au Yoga au sein des Relais Petite Enfance du Territoire de Fontainebleau, auprès d'enfants de moins de 3 ans et leurs assistantes maternelles. Le plaisir de transmettre tout ce que nous apporte une écoute bienveillante de soi, de son corps, de son souffle comme de ses émotions, n’a fait que me confirmer que j’étais sur le bon chemin. 

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Puis pour enrichir mon approche, je suis devenue Sophrologue avec la volonté de partager avec le plus grand nombre les bienfaits de cette méthode à la fois très simple et concrète mais surtout tellement efficace ! Mon envie profonde est d’utiliser la sophrologie pour aider les autres à prendre soin d’eux, à vivre plus sereinement avec eux-mêmes, à surmonter leurs difficultés et à déployer à plein leur potentiel, en les aidant à trouver leur juste alignement et réveiller leurs ressources les plus enfouies. Je continue de me former, pour affiner ma prise en charge de publics qui me sont chers, comme les enfants et les personnes âgées.

L’enjeu pour nous tous est de parvenir à harmoniser les différentes parties de notre être : le corps, le cœur et l’esprit. Et c’est un chemin long mais passionnant ! 

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Je continue ma route en me formant maintenant à la Yogathérapie, afin de consolider mon accompagnement et vous soutenir dans toute souffrance psychique ou physique à l’aide des outils du yoga et de protocoles précis ayant fait leurs preuves. J’ai intégré en juin 2023 l’institut de Yogathérapie dirigé par le Pr Lionel Coudron et me réjouis de progresser chaque jour grâce à ses enseignements passionnants, qui viennent progressivement compléter ma palette d’outils.

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Curieuse d’expérimenter différentes approches corporelles, et parce que la danse fait partie de ma vie depuis toujours, je m'intéresse également à la Danse Thérapie et ai pu expérimenter ses vertus indéniables comme outil de connaissance de soi et d’ouverture à l’autre. La danse thérapie repose sur l’idée que le corps et l’esprit sont interconnectés. Par le mouvement libre, chaque individu peut explorer et exprimer des émotions ou ressentis souvent difficiles à verbaliser. J’ai donc suivi une formation passionnante de médiation par la danse thérapie et anime régulièrement des ateliers de danse, tout en pouvant utiliser cet outil en suivi individuel lorsque cela me semble pertinent.