Vous traversez une période difficile ?
Les défis sont nombreux et vous ne savez pas comment les relever
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Vous êtes souvent stressé. Trop de pression. la charge mentale, professionnelle ou familiale, vous pèse.
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Vous vous laissez facilement submerger par vos émotions ou vos angoisses. Vous êtes anxieux. Vous avez le sentiment de perdre le contrôle.
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Vous n'avez pas/plus confiance en vous ou en l'avenir.
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Vous vous sentez vidé, épuisé. Vous avez du mal à dormir, vous avez moins d'appétit ou votre corps vous fait souffrir.
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Vous ruminez sans parvenir à sortir de la spirale négative. Vous ne trouvez plus de sens à votre existence.
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Vous vivez ou avez vécu une épreuve que vous avez du mal à surmonter.
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Votre enfant traverse une période compliquée : endormissement ou nuits difficiles, émotions débordantes, peurs paralysantes...
Votre corps est en alerte...
Vous pouvez dès maintenant changer la donne
Faites le choix de prendre soin de vous
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Même si cela vous parait impossible, vous pouvez inverser la tendance. Vous pouvez agir plutôt que subir !
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Et cela commence par vous accorder une parenthèse rien qu'à vous : offrez-vous le temps de vous reconnecter à vous-même.
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Vous disposez de toutes les ressources nécessaires en vous : en vous mettant à l'écoute de vous-même, je vous aiderai à trouver le chemin pour les réactiver.
Votre corps peut devenir un allié !
Je vous propose un accompagnement sur-mesure
Un chemin vers la connaissance de soi et le mieux-être
A l’aide d’outils simples, faciles à intégrer dans votre quotidien, mêlant respiration, mouvements doux, méditations et visualisations positives, je vous accompagne individuellement vers un mieux-être durable.
En vous reconnectant à vos sensations et votre souffle, vous éveillerez progressivement votre conscience et pourrez apaiser vos anxiétés, mieux gérer votre stress et vos émotions, soulager vos douleurs et développer vos capacités d'adaptation. Chaque suivi est unique et je pioche dans les différentes approches à ma disposition pour m'ajuster à VOUS.
Mes outils sont variés, avec comme pierre angulaire : le corps et la respiration !
Venez découvrir des exercices simples, faciles à reproduire au quotidien.
Grâce à une plus grande conscience de vous-même, la sophrologie vous permettra d’appréhender plus sereinement les défis du quotidien.
Essayez cette pratique de soin de bien-être, complémentaire de la médecine conventionnelle, qui utilise les outils du yoga pour prévenir et accompagner vos souffrances physiques ou psychiques, qu'elles soient légères ou sévères.
Découvrez une pratique du Yoga sur-mesure et respectueuse, qui tient compte de votre histoire personnelle, de vos éventuelles blessures, douleurs, maladies...
Cette approche douce peut s’effectuer en individuel, en petit groupe ou en collectif.
Une approche bénéfique à tous
Du concret, des outils simples et accessibles
Les enfants
Améliorer le sommeil • mieux gérer ses émotions (colères, peurs, tristesse) • aider à dépasser les blocages
Les adolescents
Préparation aux examens • crises de panique ou angoisses • perte de confiance • difficulté d'acceptation du corps ou troubles alimentaires
Vivre sereinement sa grossesse et apaiser les maux qui l'accompagnent • se détendre et se ressourcer •se préparer à la naissance • apprivoiser ses peurs • gérer la douleur • développer le lien avec son bébé
Les seniors
Soulager les angoisses • se reconnecter à la joie • mobiliser le corps et l'esprit en douceur • améliorer le quotidien (sommeil, digestion, douleurs) • travailler l'équilibre
Témoignages
Qui suis-je ?
© Babeth Aloy
Anne-Sophie Laurin
Après une quinzaine d’années dans les études marketing, en particulier sur le secteur des médias, la crise du Covid a été un moment charnière de remise en question et le besoin d'orienter plus concrètement mon activité professionnelle vers l'humain s'est imposé, en ligne avec mes valeurs profondes.
A cette époque, j'ai ressenti personnellement le besoin d’un retour au corps qui m’a permis de retrouver ancrage et alignement, et c’est donc très naturellement que ma volonté d’engagement m’a progressivement guidée vers l’accompagnement psycho-corporel, avec pour but d’aider chaque individu à se réapproprier son corps, mieux gérer ses difficultés propres et cheminer vers un état de bien-être intérieur durable.
Où me consulter ?
Région de Fontainebleau - 77 Seine et Marne
Sophrologue Bois-le-Roi Anne-Sophie Laurin
En cabinet - Pôle Paramédical de Bois-le-Roi (77)
60 €/séance adulte
50 €/séance pour les <15 ans
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Les vendredis toute la journée
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Les mercredis matins de 9h30 à 11h30
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Les mardis et jeudis à partir de 16h30
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Les samedis matins de 9h à 11h30
A votre domicile
à partir de 70 €
A Bois-le-Roi, Fontainebleau et alentours
A distance - en visio
60 €/séance adulte
Vous avez des questions ?
N'hésitez pas à me contacter pour toute question, demande de rendez-vous ou devis.
Je suis disponible pour échanger avec vous par téléphone si vous le souhaitez, avant une éventuelle prise de rendez-vous !
06 67 44 57 60
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Anne-Sophie Laurin - sophrologue